Nhãn: thời gian

Bài viết của Hans Sandkuhl, eolas - Thời gian đọc: 12 phút. Bấm Play để nghe toàn bộ bài viết bằng giọng nói do AI tạo ra bằng tiếng Anh. Hình dung điều này. Bạn đang nằm trên giường. Đồng hồ chỉ nửa đêm. Điện thoại sẽ sáng lên khi bạn chuyển từ bài đăng này sang bài đăng khác. Thói quen một giờ mỗi tối này mang lại cảm giác thư thái, như một sự thoát ly nhỏ trước một đêm tĩnh lặng. Lặp lại mỗi đêm, nó mang lại cảm giác quen thuộc và an toàn, một nghi thức nhỏ dễ chịu trong số những nghi thức khác. Nhiều người cũng làm như vậy. Vậy mà bạn lại nói bạn không có thời gian. Nhưng liệu đây có thực sự là vấn đề về thời gian? Một số người coi đó như một chu kỳ 24 giờ nghiêm ngặt, mỗi giờ trôi qua với tốc độ như nhau. Những người khác cảm nhận nó thông qua các sự kiện, cảm thấy nó giãn ra hoặc co lại tùy thuộc vào những gì họ đang làm. Thời gian là tương đối, người ta có thể nói đùa như vậy, bởi vì một giờ bận rộn có thể trôi qua như một phút, trong khi một phút buồn tẻ lại có thể dài như một giờ. Đối với một số người, thời gian gắn liền với những thói quen thường nhật, xen kẽ là các bữa ăn hoặc giấc ngủ. Đối với những người khác, đó là một chuỗi những khoảnh khắc, mỗi khoảnh khắc hòa quyện vào nhau. Chúng ta đo thời gian bằng đồng hồ, nhưng chúng ta cũng mang trong mình cảm nhận riêng về thời gian, được hình thành bởi sự chú ý và cảm xúc. Khi dừng lại để suy ngẫm, chúng ta nhận ra rằng thời gian có thể là nhiều thứ cùng một lúc, vừa hữu hình vừa khó nắm bắt. Cảm nhận về thời gian có thể biến mất nếu chúng ta không chú ý đến những thói quen hàng ngày của mình. Bài viết này mời bạn suy ngẫm về những giờ phút vô hình trôi qua mà chúng ta không hề hay biết. Mục đích không phải là để làm xấu hổ bất cứ ai. Mục tiêu là để khơi gợi một chút nhận thức. Mỗi ngày đều có những khoảnh khắc của những điều khả thi. Bạn có thể để chúng tan biến vào sự xao nhãng, hoặc bạn có thể giành lại chúng. Đây là thời điểm của bạn, và bạn có nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Ý nghĩa ẩn sau câu nói “Tôi không có thời gian”: Thiếu quan tâm. Một số người nói họ không có thời gian vì họ không đủ quan tâm đến một việc nào đó. Điều đó nghe có vẻ khắc nghiệt, nhưng thường thì đó là sự thật. Chúng ta dành thời gian cho những việc mình thích hoặc những việc mình không thuộc trách nhiệm của mình. Thời gian có thể trôi qua rất nhanh khi chúng ta xem video liên tục hoặc theo dõi tin đồn trên mạng. Trong khi đó, việc xây dựng mối quan hệ hoặc tham gia các hoạt động rèn luyện kỹ năng lại có vẻ nhàm chán. Hãy chụp ảnh Juan. Anh ta phàn nàn về công việc của mình. Anh ấy muốn có một sự nghiệp tốt hơn. Anh ấy cho rằng lịch trình của mình quá bận rộn nên không có thời gian phát triển bản thân. Rồi bạn thấy anh ta trong một quán cà phê, lướt xem ảnh chế suốt hai tiếng đồng hồ liền. Anh ấy không lười biếng. Anh ấy chỉ đơn giản là đang đưa ra lựa chọn. Anh ấy đang làm điều gì đó mà anh ấy thấy thú vị hơn vào lúc đó. Câu nói "Tôi không có thời gian" của anh ta che giấu điều anh ta thực sự muốn nói: "Tôi không đủ quan tâm vào lúc này." Quản lý thời gian kém. Những người khác muốn học hỏi nhưng không biết cách quản lý một lịch trình bận rộn. Họ phải cân bằng giữa công việc, trách nhiệm gia đình, các cam kết xã hội hoặc các hoạt động mà họ cho rằng người khác mong đợi họ làm. Rồi đến cuối ngày, họ kiệt sức, không còn sức để tham gia hay học hỏi bất cứ điều gì mới. Điều đó không có nghĩa là họ thực sự không có thời gian. Điều đó có nghĩa là họ để cho ngày trôi qua một cách tự nhiên thay vì lên kế hoạch cho một vài mục tiêu nhỏ. Cảm nhận về thời gian là một chuyện khác. Và việc quản lý thời gian có thể rất đơn giản. Nó không đòi hỏi những bảng tính cầu kỳ hay các công cụ phức tạp. Nó có thể bao gồm những khoảng thời gian ngắn tập trung vào công việc. Việc này có thể bao gồm việc dành ra 10 phút tập trung hoặc học tập ngay sau bữa sáng. Điều mấu chốt là tạo ra những khoảng thời gian ngắn hoạt động có chủ đích, chẳng hạn như học tập, và biến chúng thành thói quen. Mục tiêu không rõ ràng: Nhiều người không học hỏi được gì vì họ không thấy được lợi ích rõ ràng. Họ không hình dung được kỹ năng mới có thể giúp ích cho họ như thế nào. Họ nói, “Sao phải tốn công?” Họ không thấy mối liên hệ giữa một khóa học ngắn hạn hôm nay và một công việc tốt hơn hoặc một dự án cá nhân tiềm năng trong tương lai. Điều đó có thể hiểu được. Khi tương lai có vẻ xa vời, sự chú ý của chúng ta thường bị phân tán. Nhưng đó chính xác là lý do để đặt ra mục tiêu. Hãy xác định một kỹ năng bạn muốn thành thạo hoặc một chủ đề có thể giúp ích cho sự nghiệp của bạn. Sự rõ ràng đó tạo ra động lực. Nó giúp bạn ưu tiên việc học. Bạn biết lý do tại sao bạn lại nỗ lực như vậy. Lăn tin tiêu cực như một kẻ trộm thầm lặng. Lăn tin tiêu cực là thói quen tiêu thụ vô số tin tức tiêu cực, chuyện phiếm và các bài đăng ngẫu nhiên trên mạng. Người dùng kéo xuống để làm mới trang. Những câu chuyện mới liên tục xuất hiện. Vài phút trôi qua thành một giờ. Hành vi này không bắt nguồn từ chính mạng xã hội. Các nền tảng mạng xã hội là công cụ. Cách chúng ta sử dụng chúng sẽ quyết định liệu chúng có phục vụ chúng ta hay làm chúng ta xao nhãng. Đối với nhiều người, việc lướt mạng xem tin tức tiêu cực trở thành một nghi thức, mang lại sự khuây khỏa tạm thời hoặc giúp họ quên đi những thử thách lớn hơn. Đó không phải là nguyên nhân gây lãng phí thời gian mà là triệu chứng của cách chúng ta sử dụng thời gian trong ngày. Phá bỏ thói quen này có nghĩa là suy ngẫm về cách chúng ta tương tác với thời gian và tìm ra những cách thức mới để gắn kết với mục đích sống. Theo DataReportal (2023), người dùng internet toàn cầu dành trung bình gần bảy giờ trực tuyến mỗi ngày. Phần lớn thời gian đó dành cho các nền tảng mạng xã hội. Một phần thời gian đó có thể hữu ích. Phần lớn trong số đó không phải vậy. Nó trôi qua mất rồi. Mọi người cảm thấy như đang mắc kẹt trong một vòng xoáy thông tin. Hãy tự hỏi mình một câu hỏi trực tiếp. Sẽ ra sao nếu một nửa thời gian lướt mạng xã hội đó được dành cho một bài học mỗi ngày hoặc một buổi luyện tập ngắn? Có thể bạn đang đọc một cuốn hướng dẫn về quản lý dự án. Bạn có thể đang ôn tập một ngôn ngữ mới. Bạn có thể đang tìm hiểu về những nguyên tắc cơ bản của thiết kế. Những hành động nhỏ nhưng kiên trì này sẽ thay đổi tương lai của bạn. Cái giá thực sự của việc không học hỏi: Bỏ lỡ cơ hội học hỏi có vẻ như vô hại. Tuy nhiên, điều đó thường dẫn đến việc bỏ lỡ các cơ hội. Các nhà tuyển dụng tìm kiếm những kỹ năng được cập nhật. Xã hội không ngừng phát triển. Công nghệ không ngừng phát triển. Nếu bạn đứng yên, bạn có thể bị tụt lại phía sau. Hãy nghĩ về một người nào đó quyết định dành 15 phút mỗi ngày để học lập trình. Chỉ trong vài tháng, cô ấy đã kiếm được một công việc lương cao hơn tại một công ty khởi nghiệp công nghệ. Tất cả bắt đầu từ một thói quen nhỏ hàng ngày. Cô ấy luôn ưu tiên việc học trong khi những người khác cứ nói rằng họ không có thời gian. Hậu quả của việc bỏ qua tăng trưởng không phải lúc nào cũng thể hiện rõ ngay lập tức. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng hạn chế khả năng thăng tiến trong sự nghiệp. Hoặc cảm giác tiếc nuối vì chưa bao giờ theo đuổi công việc làm thêm đó. Điều này cũng có thể gây ra sự nhầm lẫn khi các hệ thống mới thay thế hệ thống cũ, và bạn bị tụt hậu. Mức giá bạn phải trả là giá thật. Vì sao học tập là ưu tiên hàng đầu không thể bỏ qua? Thế giới không ngừng vận động. Nhiều công việc trước đây mất hàng giờ để hoàn thành giờ đây có thể được tự động hóa. Các lĩnh vực mới xuất hiện. Các phương pháp cũ dần biến mất. Một kỹ năng bạn bỏ qua có thể trở thành kỹ năng định hình vai trò của bạn trong tương lai. Đó là lý do tại sao bạn phải ưu tiên việc học tập. Sự tiến hóa không nhất thiết phải có những bước nhảy vọt lớn. Việc này đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ. Hãy coi sự phát triển cá nhân như một khoản đầu tư. Đầu tư vào chính bản thân bạn. Mỗi ngày, bạn dành ra một lượng thời gian nhỏ. Qua nhiều tuần và nhiều tháng, khoản đầu tư đó sẽ tăng lên. Điều đó giúp bạn luôn sẵn sàng cho những thay đổi. Trì hoãn có thể mang lại cảm giác dễ chịu trong chốc lát, nhưng nó khiến bạn dễ bị tổn thương. Bạn có thể xem hết cả một bộ phim, rồi nhận ra mình chẳng học được gì giúp ích cho bản thân. Trong khi đó, những người khác xung quanh bạn có thể dành cùng khoảng thời gian đó để trau dồi kiến thức của họ. Sau một năm, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Bạn nhận ra rằng mỗi kỹ năng bị bỏ qua là một cơ hội tiến bộ bị lãng phí. 3 bước thực tế để lấy lại thời gian: Bắt đầu từ những việc nhỏ. Một số người cho rằng việc học đòi hỏi những khoảng thời gian dài tập trung học tập. Điều đó có thể khiến họ nản lòng. Bạn không cần phải dành cả buổi chiều. Bắt đầu với 10 phút. Chỉ cần xem một bài học ngắn hoặc đọc vài trang sách là đủ. Vậy thì hãy làm lại vào ngày mai. Cách tiếp cận này có vẻ dễ dàng và thuận tiện. Nó tạo ra động lực. Mỗi ngày, kiến thức của bạn lại được mở rộng. Mỗi ngày, bạn lấy lại được một khoảng thời gian từ những thói quen không hiệu quả. Khi thấy có tiến bộ, bạn sẽ có động lực để tiếp tục. Mục tiêu rõ ràng. Mục tiêu rất quan trọng. Chúng là điểm tựa cho hành động của bạn. Nếu không có mục tiêu, bạn có thể cảm thấy lạc lõng. Hãy viết ra một lĩnh vực bạn muốn khám phá hoặc một kỹ năng bạn muốn thành thạo. Có lẽ đó là tiếp thị kỹ thuật số. Có lẽ đó là việc viết báo cáo tốt hơn. Có lẽ đó là học một ngôn ngữ thứ hai, lập trình nhanh, hoặc tập trung vào sức khỏe tinh thần. Khi đặt ra mục tiêu, bạn sẽ liên kết những đợt học tập ngắn với một phần thưởng lớn hơn. Đó là một cách quan trọng để ưu tiên việc học tập. Bạn tự nhắc nhở bản thân rằng 15 phút bây giờ có thể mở ra những cánh cửa cơ hội vào ngày mai. Sự thay đổi trong tư duy đó sẽ thay đổi cách bạn đánh giá thời gian của mình. Hãy thay thế thói quen lướt mạng xã hội vô bổ. Mạng xã hội không phải là điều xấu. Nó có thể hữu ích nếu được sử dụng đúng cách. Hãy theo dõi các trang giáo dục hoặc cộng đồng trực tuyến chia sẻ kiến thức hữu ích. Hãy giới hạn nguồn cấp thông tin của bạn chỉ ở những nội dung khuyến khích bạn phát triển, chứ không phải những thông tin làm bạn xao nhãng khỏi ước mơ và mục tiêu của mình. Bằng cách đó, bạn biến mạng xã hội từ một thứ gây lãng phí thời gian thành một nguồn tài liệu học tập hữu ích. Một ý tưởng khác là thiết lập hẹn giờ trên ứng dụng. Một số điện thoại thông minh cho phép bạn khóa một số ứng dụng nhất định sau khi đạt đến giới hạn sử dụng hàng ngày. Khi bạn thấy thông báo đó, bạn có thể chuyển sang ứng dụng học tập hoặc khóa học trực tuyến. Bạn rời xa thói quen lướt xem vô bổ và hướng đến sự phát triển bản thân. Đó là cách bạn lấy lại những giờ đã mất. eolas là đồng minh của bạn. eolas hỗ trợ những người muốn tham gia các khóa học miễn phí và toàn diện, bên cạnh nội dung cao cấp chuyên sâu hơn. Bạn có thể tìm các chủ đề phù hợp với sở thích hoặc mục tiêu nghề nghiệp của mình. Bạn có thể học bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau. Bạn có thể sắp xếp các khóa học vào những khoảng thời gian ngắn mà không cảm thấy quá tải. Nhiều người gạt bỏ việc học vì cho rằng nó quá khó hoặc quá tốn kém. Eolas giúp bạn loại bỏ nỗi lo đó. Bạn tự chọn tốc độ. Bạn chọn ngôn ngữ. Bạn thậm chí có thể chọn khung giờ trong ngày mà bạn muốn dành thời gian cho việc đó. Điều đó giúp bạn nắm quyền kiểm soát và dễ dàng ưu tiên việc học tập. Lời kết: Đầu tư vào kiến thức luôn mang lại lợi nhuận tốt nhất. – Benjamin Franklin: Thành công là tổng hợp của những nỗ lực nhỏ, được lặp đi lặp lại mỗi ngày. – Robert Collier Giờ bạn đã thấy rằng câu "Tôi không có thời gian" thường là cái cớ để che đậy nhiều vấn đề khác nhau. Nguyên nhân có thể là do thiếu hứng thú, kế hoạch kém hiệu quả, hoặc thiếu sự rõ ràng trong mục tiêu. Có thể đó là việc lướt mạng xã hội không ngừng nghỉ với những tin tức tiêu cực. Mỗi khoảnh khắc đều có giá trị. Hãy nhận lấy nó. Đây có thể là sự khác biệt giữa việc sống trôi nổi hay tự mình tạo dựng con đường riêng. Mỗi kỹ năng bạn học được đều có giá trị. Mỗi bước bạn thực hiện hôm nay đều có thể tạo ra một khả năng mới cho ngày mai. Lấy lại thời gian, lấy lại người học. Lấy lại thời gian của bạn là bước đầu tiên. Bước tiếp theo là lấy lại bản sắc của bạn với tư cách là người học. Điều đó không đòi hỏi những hành động phô trương. Đó có thể là những khoảnh khắc học tập nhỏ. Đây có thể là một bài tập 10 phút mỗi ngày. Bạn có thể lựa chọn hủy đăng ký khỏi những nguồn thông tin không mang lại sự phát triển. Những thay đổi nhỏ dẫn đến những chuyển biến lớn. Bằng cách thay thế việc lướt mạng vô bổ bằng việc học tập có mục đích, bạn sẽ thay đổi tư duy của mình. Bạn tự coi mình là người luôn đầu tư vào sự phát triển. Bạn thấy đấy, làm thế nào để chuyển từ tiêu thụ thụ động sang tham gia tích cực. Đó là cách bạn ưu tiên việc học, mỗi lần chỉ dành một khoảng thời gian nhỏ. Theo Forbes (2023), nhiều công việc hiện đại ngày nay đòi hỏi phải liên tục nâng cao kỹ năng. Thực tế đó có thể khiến người ta cảm thấy sợ hãi. Tuy nhiên, nó cũng khuyến khích mỗi chúng ta tự chịu trách nhiệm về hành trình học tập của mình. Mở một khóa học, đọc hướng dẫn, xem video hướng dẫn. Hãy ưu tiên việc học tập và nắm bắt tương lai thuộc về những người không ngừng phát triển. Cuộc sống ngắn ngủi, nhưng cũng đầy tiềm năng. Việc viện cớ không có thời gian sẽ không giúp bạn đạt được mục đích gì. Quyết định hành động có thể. Hành động tạo nên kết quả. Hành động thay đổi những thói quen cũ. Hãy bắt đầu bằng khoảnh khắc ngắn ngủi đó mỗi ngày. Hãy xem nó sẽ dẫn đến đâu. Một ngày nào đó, bạn có thể nhìn lại và nhận ra những lựa chọn này đã thay đổi mọi thứ.

Nhãn: thời gian

Thời gian cứ mãi níu giữ bạn lại

LEARN

EOLAS

TÀI NGUYÊN

LEARN

EOLAS

TÀI NGUYÊN

Ở trên đầu

Những kiến ​​thức được chọn lọc kỹ lưỡng, những hiểu biết mới mẻ và những cơ hội mới, trực tiếp đến với bạn.

Những kiến thức được chọn lọc kỹ lưỡng, những hiểu biết mới mẻ và những cơ hội mới, trực tiếp đến với bạn.